Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях – структурную кинезиологию.
Формат: DJVU
Размер: 6.48 Мб
http://hotfile.com/dl/11534633/33abe6d/atlasanatomii.rar.html
Похожие записи:
- Quantum of solace: Идеальные мышцы рук
- Идеальные мышцы рук
- Эффективные методы улучшения зрения. Для работающих на компьютере
- Все грани оргазма – СКАЧАТЬ – Горячие байты
- Интеллект-тренажер – - РАРИТЕТНЫЙ СОФТ
Перед началом концерта конферансье объявляет: — Исполняется Шестая симфония Шостаковича! Муж зло шепчет жене: — Говорил я тебе, чтобы ты скорее собиралась! Видишь пять симфоний пропустили!
